Løping er en av de beste måtene å forbedre hode, kropp og sjel på.
Dessuten er det enkelt.
«Du trenger ikke noe utstyr, og du kan gjøre det hvor som helst», sa Dr Fred Wadsworth, medisinsk ansvarlig ved Corperformance, som har samarbeidet nært med INEOS tidligere.
Wadsworth sa at den medisinske profesjonen endelig er i ferd med å forstå at løping ikke bare handler om å forbrenne kalorier.
«En rekke studier viser at løping har samme effekt som antidepressiva mot depresjon», sa han.
En av de mest utbredte misoppfatningene er at løping er farlig for leddene.
«Dersom du er i form og frisk, beskytter løping leddene dine mot leddgikt», sa Fred.
«Problemene oppstår når du har skader fra før. Det lureste du kan gjøre, er å sørge for at du ikke blir overvektig.»
Fred sa at løping er den beste – og raskeste – måten å komme i form på.
Han fortsatte med å prise INEOS´ Go Run For Fun-initiativ for å få barna i Storbritannia til å begynne å løpe igjen.
«Det er enkelt å få det til, men regjerningene har ikke arrangert slike kampanjer, og derfor er det opp til bedrifter som INEOS å handle», sa han.
Fred mente imidlertid at nøkkelen til langvarig suksess er å inspirere foreldrene.
«Den største påvirkningen i et barns liv er hva barnets foreldre foretar seg», sa han. «Barna kopierer det de ser.
«Det er lite sannsynlig at barna vil bli med dersom foreldene sier: «Hvorfor gjør du det?»
INEOS håper at de som faktisk blir med, blir ivrige løpere og få en sunnere livsstil.
I dag er de positive langtidseffektene av løping godt utforsket og dokumentert.
Løping gir hjerte og lunger trening, forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer risikoen for hjerteinfarkt, høyt blodtrykk og slag.
Løping reduserer også stress, øker utholdenheten, styrker immunforsvaret, øker energien, og hjelper deg til å holde en sunn kroppsvekt.
Studier har dessuten vist at sunne voksne som mosjonerer jevnlig, generelt er gladere enn dem som ikke gjør det, de sover bedre og hjernen deres er skarpere.
